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周迅暌違影壇2年之久，近日接下新戲《明月幾時有》，劇情由真實故事改編，設定在1941年末香港淪陷，民間人士為了保衛家園與日軍抗爭，而周迅飾演其中小學教師方蘭一角，她也自爆接下這個角色，是為了導演許鞍華，連劇本沒仔細看就答應接演。
這部以女義士為重心的電影，也不乏男神加持，包括飾演港九神槍手的彭于晏，以及飾演特工的霍建華。周迅飾演的方蘭本日本電動按摩器棒是個小學教師，香港淪陷時，主動參與抗戰並祕密營救知識分子。
▲周迅以日常婦女的裝扮潛伏在街市中。（圖／双喜提供，2017.04.04）
根據史料記載，方蘭不僅是抗日遊擊隊女子隊長，也常以日常婦女的裝扮潛伏在街市中，因此造型上從擔任老師的小家閨秀，到粵港一代的客家婦女傳統裝扮，更有持著短槍入鏡的鏡頭，造型多變展現不同的面貌！
身為影史上首獲兩岸三地最高華語電影獎加持的影后，周迅答應參演全是基於對導演的信任，自爆當初拿到劇本時，還沒仔細看就立刻答應接演，而在細讀劇本之後，方蘭平靜中蘊含力量的角色個性，又深深吸引了她，讓她不僅實現和許鞍華導演合作的願望，又遇上一個好角色。
▲周迅角色用堅毅勇敢取代了原本的柔弱，成為香港淪陷時期的傳奇人物。（圖／双喜提供，2017.04.04）
▲周迅飾演老師造型。（圖／双喜提供，2017.04.04）
（中央社記者張茗喧台北2日電）年節大吃大喝，想挽救直線上升的體重，第一步就是多喝水。董氏基金會營養師今表示，白開水沒有熱量，還可以維持正常代謝、排除廢物，建議早起、飯前喝水最好。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉今天真人版充氣娃娃哪買表示，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料、喝茶，許多人甚至誤以為飲料也有水份，可以用飲料取代喝水，都是錯誤觀念。
許惠玉說，含糖飲料中過量的糖分，不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反而要更補足白開水。
她表示，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，影響減重成效。
2010年美維吉尼亞理工學院讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕保險套的潤滑液可以吃嗎了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；美國伊利諾伊大學2016年研究則發現，只要每天多喝1到3杯240毫升的開水，當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡，且脂肪、糖、鈉、膽固醇攝取也能減少。
許惠玉說，一般成人每日攝取約需2000c.c水分（每公斤體重約需攝取30c.c水分），建議在一天當中分段攝取，不要一口氣喝太多，而且又以起床、飯前喝最好，起床喝可以促進腸胃蠕動助排便，飯前喝則可以產生飽足感有助減少食量，如果排尿時發現尿液顏色變深，則可能是身體缺水警訊。
許惠玉呼籲，任何飲料都無法取代喝水，只要水喝得夠，自然也會減低喝含糖飲料的慾望，對健康、減重都是一大加分。1060202
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